Galvenā

Sveicināti! Mani sauc Natālija Breitberga. Es esmu sertificēta konsultatīvā psiholoģe un  psihoterapijas speciāliste. Strādāju savā privātpraksē kopš 2008.gada.

Psihoterapiju es redzu pamatā kā darbu ar traumām – mazākām un lielākām, vienreizējām un hroniskām, jo katrā cilvēka dzīvē ir bijušas sarežģītas dzīves situācijas, kuras pārsniedza mūsu tā brīža resursu līmeni un situācija tā arī palika līdz galam nepārstrādāta un neintegrēta. Es uzskatu, ka lielāka daļa emocionālo un psiholoģisko problēmu, ar kurām cilvēki griežas pie manis, ir neatrisināto traumu psiholoģiskās un fizioloģiskās sekas.

Pārsvarā es strādāju ar hronisko agrīno attiecību traumu sekām (attachment / relational traumas – emocionālā pamestība, pārāk stingrā audzināšana/kontrole, kaunināšana, nemitīga kritizēšana, vardarbība (emocionāla, fiziska, seksuāla), vecāku alkoholisms vai citās vecāku problēmas (nabadzība, bezdarbs, nemitīgi konflikti vecāku starpā, psihiskās problēmas), hiperaprūpe, pamešana novārtā, paternalizācija (kad bērns sāk emocionāli atbalstīt vecākus, piem., uzklausot viņu problēmas) u.c.).

Traumas simptomi, ar kuriem cilvēki visbiežāk nāk uz psihoterapiju pie manis:

  • Grūtības veidot tuvas ilgtermiņa attiecības vai problēmas attiecībās (izvairīšanas no attiecībām, grūtības uzticēties,  atkarība no attiecībām, bailes no vientulības, grūtības atteikt, bailes konfliktēt, pakļaušanas uzvedība utt.)
  • Izvairīšanas uzvedība (prokrastinācija, sociālā fobija, izvairīšanas no kādām konkrētām aktivitātēm/darbības veidiem, agarofobija, izvairīšanas no atbildības utt.)
  • Paaugstināta trauksmainība
  • Pārmērīga emocionalitāte/straujas noskaņojuma maiņas (raudulīgums, aizkaitinājums, biklums)
  • Mazvērtības sajūta, nepārliecinātība par sevi, pārmērīga kauna un vainas sajūta, kautrīgums, neizlēmība, sarkšana
  • Grūtības sajust / neziņa “Kas es esmu”, “Ko es gribu”
  • Depresīvais noskaņojums
  • Nespēja formulēt savus mērķus un plānot tālākas darbības
  • Pārēšanās, liekais svars
  • Problēmas ar miegu (t.sk. murgi)
  • Hronisks nogurums, zems enerģijas līmenis