Kā es strādāju

Sveicināti! Mani sauc Natālija Breitberga. Es esmu psiholoģe un psihoterapijas speciāliste. Strādāju savā privātpraksē kopš 2000.gada. Es strādāju gan psiholoģiskās konsultēšanas, gan psihoterapijas formātā.

Psiholoģiskās konsultēšanas gadījumā darbs notiek ar jūsu konkrētu problēmas situāciju. Mūsu darba mērķis vienmēr ir ļoti konkrēts, reāls un izmērams. Es Jums palīdzu paskatīties uz jūsu situāciju no jauna redzes viedokļa, skaidrāk ieraudzīt tajā notiekošo un kopīgi meklēt iespējamos risinājumus. Psiholoģiskā konsultēšana palīdz Jums labāk izmantot un pilnveidot savus resursus. Reizēm pietiek ar dažām konsultācijām, lai atvieglotu emocionālo stāvokli, apzināties un koriģēt jūsu konkrētas dzīves situācijas uztveri. Psiholoģiskā konsultēšana reti, kad pārsniedz 15 konsultācijas.

Psihoterapija nozīmē ilgstošāku, dziļāku darbu un ir vērsta uz klienta personības izmaiņām. Psihoterapiju es redzu pamatā kā darbu ar traumām – mazākām un lielākām, vienreizējām un hroniskām, jo katrā cilvēka dzīvē ir bijušas sarežģītas dzīves situācijas, kuras pārsniedza mūsu tā brīža resursu līmeni un situācija tā arī palika līdz galam nepārdzīvota un neintegrēta. Es uzskatu, ka lielāka daļa emocionālo un psiholoģisko problēmu, ar kurām cilvēki griežas pie manis, ir neatrisināto traumu psiholoģiskās un fizioloģiskās sekas. Pārsvarā es strādāju ar hronisko agrīno attiecību traumu sekām (attachment / relational traumas). 

Traumas simptomi, ar kuriem cilvēki visbiežāk griežas pie manis, ir sekojošie:
• Nespēja veidot tuvas ilgtermiņa attiecības vai problēmas attiecībās (nespēja uzticēties citiem, nespēja mīlēt, rūpēties par citiem, distancēšanas no otrā, vēlme visu laiku piekasīties un konfliktēt, atkarība no attiecībām, nespēja būt vienam, vājas robežas, pakļaušanas uzvedība utt.)
• Izvairīšanas uzvedība (prokrastinācija, sociālā fobija, izvairīšanas no kādām konkrētām aktivitātēm/darbības veidiem, agarofobija, izvairīšanas no atbildības utt.)
• Paaugstināta trauksmainība, fobijas, panikas lēkmes
• Pārmērīga emocionalitāte/straujas noskaņojuma maiņas (raudulīgums, aizkaitinājums, biklums)
• Mazvērtības sajūta, nepārliecinātība par sevi, pārmērīga kauna un vainas sajūta, kautrīgums, neizlēmība
• Nespēja sajust / neziņa “Kas es esmu”
• Depresija
• Nespēja formulēt savus mērķus un plānot tālākas darbības
• Ēšanas traucējumi
• Miega traucējumi (t.sk. murgi)
• Hronisks nogurums, zems enerģijas līmenis
• Dažādas somatiskas problēmas

Es strādāju tikai ar pieaugušajiem cilvēkiem un tikai individuāli. Nestrādāju ar bērniem, pāriem un ģimenēm, jo nespecializējos šajās jomās. Neizrakstu medikamentus, jo man nav ārsta izglītības. Darba valodas man ir divas – latviešu un krievu.

Sesijas ilgums un cena :    50 minūtes – 40 EUR.