Kas patiesībā ir psiholoģiskā problēma? Mans definējums ir sekojošs: psiholoģiskā problēma – tā ir neiespējamība vai apgrūtināta spēja realizēt kaut kādas mūsu vajadzības, vēlmes, mērķus, kas rodas deļ mūsu iekšējiem, psihiskiem procesiem. Piemēram, mēs gribam tuvas attiecības, ģimeni, bet mūsu negatīvā iepriekšējā dzīves pieredze “kliedz”, ka nevienam nevar uzticēties un mūs obligāti sāpinās. Vai arī “čukst”, ka neesam gana labi, tāpēc diez vai kāds mūs izvēlēsies un gribēs veidot ar mums patiesi tuvas attiecības. Tāpēc mēs atkāpjamies un neveidojam tuvas attiecības vai arī mums ir grūti veidot veselīgas attiecības ar citiem cilvēkiem.
Lai atrisinātu šo attiecību problēmu, ir nepieciešams, lai mēs mainītu savas negatīvas pārliecības par sevi, citiem cilvēkiem un tuvām attiecībām.