Sociālā trauksmainība
Mēs visi reizēm jūtamies neveikli sociālajās situācijās (jauns kolektīvs, ballītes, randiņi, publiskie pasākumi, darba intervijas, publiskās...
Kauns
Šajā rakstā es runāšu par toksiskā kauna sajūtu. Tā ir, nevis normāla kauna sajūta, ko mēs izjūtām, kad izdarām kaut ko amorālu, un...
Personības robežas
Ja jūs neapmierina attiecības ar jūsu partneri, pārbaudiet, vai jūsu robežas netiek pārkāptas. Iespējams, ka tieši tas ir neapmierinātības...
Kā stress ietekmē mūsu smadzenes
Cilvēki, kuri dzīvo hroniskā stresa stāvoklī vai ir pārdzīvojuši traumu, bieži vien pamana, ka viņiem sāk pasliktināties atmiņa, ir grūtāk...
Kā stress ietekmē mūsu ķermeni
Stresa situācijā mūsu organismā tiek palaista automātiskā fizioloģiskā izdzīvošanas reakcija – “cīņa vai bēgšana”. Paaugstinās...
Dzīve pēc traumas
Trauma ir dzīves fakts. Traumas vienkārši notiek. Dabas katastrofas, autokatastrofas, nelaimes gadījumi, uzbrukumi, izvarošana, dzīve...
Piesaistes stils – kā tas ietekmē mūsu pašvērtējumu, attiecības un attieksmi pret darbu?
Piesaistes stils ietekmē mūsu attiecības ar cilvēkiem, partnera izvēli, attiecību stabilitāti/nestabilitāti, kā arī mūsu pašvērtējumu...
Emocionālā pamestība
„Bērns jūtas pamests pirmām kārtām tad, kad citi, it īpaši māte, nepamana un nepieņem viņa jūtas. Paliekot viens pats ar savām jūtām,...
Bailes no vientulības vai kāpēc mēs tā baidamies palikt vieni?
Parasti mēs uztveram vientulību kā kaut ko biedējošu, nepatīkamu un nepareizu. Mēs daudz labāk jūtamies, kad mums apkārt ir patīkami...
Kādas ir veselīgas un neveselīgas ģimenes attiecības?
Svarīgākā veselīgu attiecību raksturīpašība ir saudzīga attieksme pret cilvēka pašapziņu. Veselīgas attiecības nozīmē, ka jums izdodas...
Perfekcionisms jeb kā rodas zems pašvērtējums, nēpārliecinātība par sevi, depresija
Bieži vien pie psihoterapeita nāk cilvēki, kuri ir neapmierināti ar sevi, kuri sūdzas par nepārliecinātību, zemu pašvērtējumu un mērķtiecīguma...
Ko nozīmē būt tādam, kāds esi?
No bērnības mūs māca pielāgoties citu cilvēku gaidām. Ņemt vērā to, ko par mums domā citi cilvēki – vispirms, vecāki, vecvecāki un citi...
Kas ir mīlestība?
Īsta mīlestība ir pilnīga un beznosacījuma cita cilvēka pieņemšana. Pieņemšana nozīmē, ka mēs esam ar mieru būt kopā ar cilvēku tādu,...
Mīlestība pret sevi – egoisms vai vajadzība?
Katrs no mums kādā savā dzīves posmā (vai pat vairākos) ir izjutis vientulības, pamestības un izolētības sajūtu no citiem cilvēkiem....
“Mīloholisms” jeb nelaimīga mīlestība
Kā atšķirt mīlestību – veselīgu, drošu pieķeršanos, no neveselīgās un patoloģiskās pieķeršanās? Citiem vārdiem, ar ko atšķiras laimīga...