EMDR terapija (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir efektīvā emocionālo traumu terapija, kas balstās uz zinātniskiem pētījumiem un neirobioloģijas atklājumu par pārsteidzošu mūsu smadzeņu spēju mainīties – neiroplasticitāte jeb atmiņas rekonsolidācija. 

Emocionālās brīvības tehnika (Emotional Freedom Techniques, saīsināti – EFT) ir uz darbu ar ķermeni orientēta metode, kas rada dzīļu psiholoģisku efektu.

Bāzes EFT protokols:

EFT bāzes protokolā mēs izmantojam karatē punktu un secību no 9 punktiem.

1. izvēlamies, ar kādu situāciju vēlamies strādāt;
2. novērtējam, cik liels skalā no 0 līdz 10  ir diskomforta, emociju intensitātes līmenis, 

Ja jums ir vēlme individuāli apgūt EFT tehniku, apspriest visus jūs interesējošus jautājumus par šīs tehnikas pielietošanu jūsu situācijā,