Здравствуйте!
Меня зовут Наталия Брейтберга. Я сертифицированный консультирующий психолог и специалист по психотерапии, EMDR терапевт и EFT практик. В профессии я с 2000 года. С 2008 года работаю в своей частной практике.
Я работаю с такими темами как эмоциональные травмы, низкая самооценка, перфекционизм, прокрастинация, сложности с принятиями решений, чрезмерное чувство вины и стыда, трудности в отношениях, страх одиночества, переедание/лишний вес, повышенная тревожность, подчиняющееся поведение (сложно сказать «Нет», ставить границы, устанавливать свои правила, избегание конфликтов), скорбь.
Я работаю только со взрослыми и только индивидуально. Я не работаю с детьми, парами и семьями поскольку не специализируюсь в этих сферах. Я не выписываю медикаменты, потому что не являюсь врачом. Рабочих языка у меня два — латышский и русский. Работаю только в онлайн формате (Zoom).
Мой подход в психотерапии
Что такое психологическая проблема? Что мы под этим подразумеваем? Моё определение такое: психологическая проблема – это невозможность или сложности с реализацией наших потребностей, желаний и целей из-за наших внутренних, психических причин. Например, мы хотим создать семью, но наш предыдущий негативный опыт отношений “кричит” нам, что никому нельзя доверять и нам обязательно причинят боль. Или “нашёптывает”, что мы недостаточно хороши, поэтому вряд ли кто-то нас выберет и захочет с нами строить близкие отношения. Из-за этого мы отступаем и не ищем близких отношений или же нам тяжело строить здоровые отношения с другими.
Чтобы мы могли решить наши проблемы в отношениях, нам нужно изменить свои негативные убеждения о себе, других людях и о близких отношениях.
Формат работы и цена
Психотерапия — это серьёзный и глубокий процесс и, чтобы он проходил успешно, необходимы регулярные встречи не реже 1 раза в неделю. На первых встречах мы знакомимся, обсуждаем, с какими темами вы хотели бы работать и какие у вас ожидания от терапии. Я рассказываю, как вижу процесс терапии и как могу вам помочь. Потом мы договариваемся о следующих 3-5 встречах, во время которых мы оцениваем, насколько эффективно мы можем сработаться и насколько вас устраивает работа со мной. Если нам удаётся сработаться, то мы договариваемся о дальнейшем плане нашей работы и работаем так долго, сколько вы посчитаете нужным. Продолжительность терапии зависит от ситуации, с которой вы хотите работать, и желаемых результатов.